Frage 10:
Ich habe schon einmal mit Hilfe einer medikamentösen Behandlung und einer Unterstützung durch meinen Arzt zum Rauchen aufgehört. Ich habe jedoch innerhalb von sechs Wochen nach dem Rauchstopp 8 Pfund zugenommen. Unter diesen Umständen möchte ich einen erneuten Rauchstopp nicht mehr unternehmen. Gibt es inzwischen etwas gegen die unerwünschte hohe Gewichtszunahme?

Antwort:
Ich gratuliere Ihnen, dass Sie es bereits einmal geschafft haben, rauchfrei zu werden !
Das Problem der subjektiv nicht tolerablen Gewichtszunahme stellt bei weiblichen Entwöhnungswilligen eine der häufigsten Rückfallursachen dar. Es ist bekannt, dass eine Raucherin mit einem Zigarettenkonsum von 20 Zigaretten täglich etwa 500 kcal mehr am Tag verbraucht als eine Nichtraucherin und infolge dessen vier bis fünf Pfund weniger als diese wiegt. Eine Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp hat sowohl mit einem niedrigeren Energieverbrauch der Raucher/-innen als auch mit einem vermehrten Appetit infolge der nun besser funktionierenden Geschmacksnervenendigungen in der Mundhöhle zu tun. Das unkontrollierte „Naschen“ von Süßigkeiten und anderen kalorienreichen „Zwischenmahlzeiten“ nach dem Rauchstopp trägt somit auch selbstverständlich zur Gewichtszunahme bei.

Insbesondere diejenigen Raucher/-innen neigen nach einem Rauchstopp zur Gewichtszunahme, welche bereits früher einmal Gewichtsprobleme hatten oder bereits zum Zeitpunkt des Rauchstopps erheblich übergewichtig sind. Das Problem der Gewichtszunahme ist jedoch kein allgemeingültiges: es ist uns bekannt, dass ein Viertel der Raucher/innen nach dem Rauchstopp sogar etwas an Gewicht verlieren.

Was tun wir beim IRT für die Gewichtskontrolle der Entwöhnungswilligen ?
Die Möglichkeiten für die Entwöhnungswilligen in unseren Gruppen- und Einzeltherapien sind folgende:

1. Wir bieten eine kompetente Ernährungsberatung während der Entwöhnungsphase an.

2. Wir weisen wiederholt auf die Bedeutung der körperlichen Bewegung und der veränderten Eßgewohnheiten hin.

3. Wir bieten unseren Klientinnen/Klienten eine wissenschaftlich gesicherte medikamentöse Unterstützung als eine gesicherte Form zur Gewichtskontrolle an. Die empfohlenen Medikamente sind: Nikotinkaugummi sowie Zyban. In besonders schwierigen Fällen empfehlen wir eine Kombination beider Formen der medikamentösen Unterstützung, falls dieser keine gesundheitlichen Gründe auf Seiten der Patientin/des Patienten entgegenstehen (Kontraindikationen).