Es ist unser Ziel, die langjährigen und als einschränkend empfundenen Rauchgewohnheiten unserer Kursteilnehmer nachhaltig zu verändern und durch neues, dynamisches Verhalten zu ersetzen. Um dieses Ziel zu erreichen, haben wir umfangreiche und flexible Angebote entwickelt.

Durch kontinuierliche Evaluation optimieren wir regelmäßig unsere Behandlungsmethoden.

Schwerpunkte in unseren Kursen sind u.a.:
 

• Entwicklung und Festigung des Ziels „Rauchfrei werden“ und „Rauchfrei bleiben“
• Selbstbeobachtung der Rauchgewohnheiten und das Erarbeiten von Verhaltensalternativen
• Förderung des Glaubens an sich selbst („Ich schaffe das“) und Entwicklung von positiven, für den Einzelnen stimmige Gedanken („Es gibt auch ein Leben ohne Zigarette“)
• Aufbau von individuellen Selbstbelohnungen als Ersatz für die „Belohnungszigarette“
• Entspannungstraining nach Jacobson: „Stress rauchfrei bewältigen“

Was es Ihnen bringt

Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine gute Entscheidung für Ihre Gesundheit und Lebensqualität!

Rauchfreiheit bringt Ihnen viele unterschiedliche Vorteile: Schon in den ersten Wochen genießen Sie ein verbessertes Selbstwertgefühl und Freiheit, steigern Ihr Leistungs- und Durchhaltevermögen, werden aber auch eine bessere körperliche Fitness verspüren und tatsächlich bekommen. Doch nichtrauchen bietet Ihnen auch einen finanziellen Anreiz.
Ein Blick auf die abgebildete Grafik zeigt Ihnen, wie viel Geld Sie in Zukunft zur Verfügung haben können, ohne es sich ersparen zu müssen!*

*Der Rechnung liegt ein Zigarettenschachtel-Preis von 5,-€ bei einem Verbrauch von einer Schachtel pro Tag zugrunde.